Bons conseils

Voici une liste de bons conseils publiés par Léti sur le forum SOS audition pour tenter d'améliorer l'hyperacousie et les acouphènes. Je souscris totalement à l'ensemble de ces conseils dictés par l'expérience. Même si chacun réagit différemment en fonction du degré de gravité de la lésion auditive, je trouve que c'est un bon résumé de l'attitude à adopter après un traumatisme sonore.

"Je souffre d'hyperacousie depuis 7 ans, après un trauma sonore avec acouphènes variables en prime.j'ai connu des périodes de rémission (pas totale mais supportable comparé à l'enfer du début).si je devais faire un bilan personnel de mon hyperacousie je dirais :
-toujours avoir des bouchons sur soi
-trouver un juste milieu entre port des bouchons et pas de protection lorsque l'environnement sonore est "normal" (c'est là que ça se complique car un coup de klaxon en traversant peut être dramatique donc lorsque je traverse près d'une voiture je me bouche systématiquement les oreilles!)
-ma propre voix me fait mal lorsque je parle trop longtemps donc je suis obligée de me restreindre (je suis très bavarde)
-ne jamais élever la voix
-en cas de rechute: prendre du paracétamol, se taire, dormir plus, pas d'alcool ni d'excès alimentaire, et prendre son mal en patience car dans mon cas il me faut être 48h et 10 jours pour retrouver mon degré habituel d'hyperacousie.
-je ne crois plus aux miracles mais plutôt à une prise en charge du problème au quotidien... il faut vivre avec.
voilà , il ne s'agit que de MON cas personnel ...
bon courage à tous."