Défi Jour 3 : 5 kg en 5 jours

Hey hey hey…bon, le défi s’est légèrement complexifié aujourd’hui dans la mesure où je me suis retrouvé coincé dans un tourbillon de réunions, d’appels téléphoniques, de repas sur le pouce mais ne brûlons pas les étapes. Commençons par le commencement.

Pesée: -1,8 kg
Lever à 6H et direction le vélo magique à résistance magnétique pour une demi-heure de pédalage acharné. Je me demande quand même si les dépenses énergétiques sont équivalentes à un jogging sur la même base temps.

500 calories plus tard et une poussée d’adrénaline en prime, j’enfile un costume pour LA big journée.

En guise d’hors-d’œuvre, un camionneur a failli me refaire l’avant de la bagnole en grillant la priorité dans un rond-point.

 Zen, souffler pour ne pas exploser si tôt dans la matinée. A force de me tanner avec des pensées positives, je parviens à lever le pied de l’accélérateur aidant mon pare-choc à couper le champ d’attraction qui le rapprochait dangereusement de celui du cow-boy du bitume.

Ne pas se laisser submerger par des pensées négatives. S’en tenir aux faits, à la réalité, sans interprétation.

Et la réalité est positive ; j’ai échappé à un accident, je ne suis pas encore en retard pour ma première réunion et surtout je suis lancé dans UN BIG DEFI. Ce n’est pas le moment de laisser les bad vibrations parasiter une pure motivation.

Je passe les détails de cette journée à 100 à l’heure avec un infime ralenti sur les 45 minutes du repas :

-1 part de quiche

-1 salade au thon

- 1 yaourt sur lit de myrtille (delicioso !)

J’ai tout ingurgité en me remémorant les conseils d’une diététicienne que j’ai toujours imaginé dotée d’une gargantuesque libido.

« tu vois Will, pour éviter de se bâfrer, il faut mastiquer (en un mot merci bande de pervers). »

Et bien, c’est exactement ce que j’ai fait.

Repas achevé par un insipide café histoire d’esquiver l’assoupissement post-repas.

Après-midi à la vitesse de la lumière.

Je me retrouve à 19H dans mes baskets de running pour 50 minutes de cavalcade. Au compteur, 800 calories évaporées.

Diner léger le soir avec des jambes en coton (mais muscles saillants…).

Demain 6H pesée pour le bilan de mi-parcours.

J-3 jours avant échéance.
Rétrospective:
jour 1
jour 2