pescétarienne ou végétarienne? faut savoir!

C'est malin, depuis que j'ai changé végétarienne pour pescetarienne, je ne mange plus de poisson...

En ce moment mon alimentation ce compose de courgettes du jardin, salade de pomme de terre-haricots-vert et compote de pommes-prunes (du jardin), céréales et lait de soja. Je suis à 61kg500, j'aimerai faire 55 kg, c'est pas gagné! je mange trop de pain. 

Gare aux carences quand même, faut compenser