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Luminothérapie pour un réveil douceur

Publié le 03 décembre 2012 par Lalex

Je ne sais pas comment vous êtes, vous, le matin au réveil. Moi, en princesse digne de ce nom, je suis immédiatement tout sourire, de bonne humeur et belle comme un charme. Oh, wait ! Ok, j’avoue, le mythe s’effondre : se réveiller le matin, c’est dur. Pour moi aussi.

Luminothérapie pour un réveil douceur

Du coup, quand le site Les Initiés m’a proposé de découvrir l’Eveil Lumière de Philips, j’ai trouvé ça intéressant, même si je restais un peu dubitative sur le « plus d’énergie le matin ». C’était donc vraiment le moment de me convaincre que ce réveil simulateur d’aube pouvait changer ma manière de me réveiller le matin. Le principe est simple : cet appareil tout rond et tout joli est entièrement paramétrable pour un réveil avec sons naturels (je suis fan du 3e, le chant du coucou) ou radio, et avec un « soleil qui se lève » simulé et une lumière qui monte jusqu’à l’intensité voulue (il m’a fallu trois tests pour trouver celle qui me convenait) et la durée choisie (de 20 à 40 mn avant que les sons ne se déclenchent). Verdict : ben c’est vrai. Ce réveil me met réellement de meilleure humeur le matin, le lever est plus doux et, de fait, plus efficace. Du coup, j’avais la possibilité de retourner l’appareil ou de le garder à tarif préférentiel après un mois d’essai, et il est évident que je ne laisse pas repartir cette merveille de chez moi ! J’utilise aussi la fonction crépuscule de temps à autre, et je m’endors parfois avant même qu’il soit devenu une boule rougeoyante comme un soleil se couchant sur la mer…

« Eveil Lumière » • Philips


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