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Apprendre à faire un bilan positif & constructif

Publié le 07 novembre 2016 par Lalex

Je suis une personne profondément optimiste. Comme tout le monde, j’ai eu mon lot d’épreuves dans ma vie, mais à chaque fois, je cherche à en tirer le positif et les enseignements. Mais on apprend aussi des périodes agréables ! C’est pourquoi je vous propose ce petit exercice gratifiant et aidant.

bilanpositif

Inspiré d’un billet de Powa, j’ai expérimenté cette version à la fin du mois d’octobre, alors que j’étais au soleil pour me ressourcer et travailler sur mon développement professionnel ainsi que la mise en place de mon activité d’art-thérapeute. J’avais alors fait un mini bullet journal dédié à cette période (avec ses pages hebdo puisque j’avais des rendez-vous, avec ses collections et ses trackers). Il m’a donc semblé tout naturel de faire le bilan de cette période, et voilà ce que j’ai choisi de mettre en lumière :

  • ce que j’ai accompli : du concret, des avancées, des éléments personnels et professionnels
  • mes sept plus beaux souvenirs : un joli chiffre, et qui permet de revivre un peu la période passée en choisissant des moments plus marquants que d’autres
  • enseignements que j’ai reçus : parce qu’on a toujours à apprendre de tout ce que l’on vit, même si ce sont de tout petits apprentissages
  • fiertés : parce qu’il y a certaines réalisations dont je suis vraiment contente, ou juste un état d’esprit que j’ai pu avoir
  • avec quelle énergie et quels projets je rentre : une case essentielle et sur laquelle je reviens régulièrement, tant pour me booster que ne pas perdre le fil des éléments à mettre en place
  • à améliorer : parce qu’on a toujours, toute notre vie, à travailler sur soi, ainsi qu’à essayer de mieux faire pour la prochaine fois
  • le mot de la fin : une phrase, un mot, une citation, un encouragement à soi-même, tout est possible

Bien sûr, vous pouvez faire la même chose sans avoir de bullet journal, et même sans écrire à la main ! Vous pouvez tout simplement ouvrir un nouveau fichier sous votre traitement de texte habituel, et noter les sept questions pour faire le bilan d’une période qui vous a semblé importante dans votre vie.

Bonnes réflexions à vous !


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