［Test］: Quelle sportive êtes-vous ?

Pour toi le jogging, c’est juste un vêtement qu’on met le dimanche pour traîner à la maison ou alors le dimanche c’est piscine, vélo et courses à pied ?

Pour le savoir, rendez-vous après les 10 questions ! A tout de suite

1/ Le sport & moi, on a une relation :

  Fusionelle : lui et moi dans une bulle
 Passionnelle : on se fâche, on se réconcilie
Complice : un vrai moment de plaisir

2/ Pendant ma séance, je pense :

 A me dépasser : « Allez, je tiens encore 5min, je peux le faire! »
 Au moment présent : « Que c’est bon de prendre du temps pour soi! »
 A la difficulté : « 5min que je cours et je suis déjà épuisée, j’y arriverais jamais »

3/ Mes prochaines vacances, ce sera :

 Plage, soleil et farniente
 Randonnée, VTT et courses à pied
 Séjour en club avec plein d’activité

4/ La séance idéale rime avec :

 Rire et transpiration
 Partage et progression
 Musique dans les oreilles et concentration

5/ Au quotidien, faire du sport me permet :

 D’avoir la pêche
 De rester active
 D’être détendue

6/ Le dimanche, c’est sacré :

 Une sortie running pour s’évader
 Une petite séance de stretching pour repartir du bon pied
 Au chaud sous ma couette avec ma série préférée

7/ Aujourd’hui, j’ai ma session sport mais je suis trop fatiguée… :

 Parfois, il faut savoir s’écouter
J’appelle une copine, à 2 c’est plus motivant !
 Juste 30 min de vélo elliptique, histoire de se changer les idées

8/ Le sport à tendance à me procurer :

 De l’adrénaline
 Du bien-être
 Des courbatures

9/ On me propose un week-end sportif:

 J’accepte sans hésiter s’il y a de la course en pleine nature
 J’accepte à condition qu’une copine m’accompagne
 J’accepte si on a un guide

10/ Je viens de m’inscrire en salle :

 Motivée, j’y vais trois fois par semaine et je finis par abandonner
 Curieuse, je teste tous les cours
 Raisonnable, je m’instaure un rytme régulier pour ne pas lâcher

TaDa… On fait les comptes de

 ;  et de .
J’ai besoin.. de motivation !
Vous faites du sport parce que vous tenez à votre ligne et vous ne voulez pas vous laisser aller. Avouons-le, parfois l’appel du canapé est plus fort mais c’est parce que vous n’avez pas encore trouvé l’activité qui vous convienne et oui ! Il faut que vous voyez le sport comme un plaisir, sisi je vous assure (et puis on dort mieux, c’est prouvé!). Commencez d’abord par des petits objectifs sur une période raisonnable et je parie qu’à force, ça finira par vous manquer et le nombre de séances va augmenter !
⟩⟩⟩⟩ Les activités qui pourraient vous intéresser ? : Les cours en petits groupes (small training, circuit training) chapeautés par un coach qui ne vous lâchera pas (et si en plus, il pouvait être canon ;)) mais aussi les cours doux (Yoga ou Body Balance) pour faire du sport tout en se faisant du bien !
J’ai besoin de.. varier les plaisirs !
Vous avez de l’énergie à revendre et vous cherchez avant tout à vous dépenser dans la bonne humeur. Pour vous, le sport c’est un besoin vital (attention à ne pas tomber dans l’excès non plus ! c’est avec modération comme pour tout !) Vous attendez d’un sport qu’il vous muscle en profondeur, tout en vous procurant bien-être et satisfaction de l’effort accompli. Même si vou n’aimez pas la compétition, vous appréciez tout de même de repousser vos limites. Vous aimez aussi les cours collectifs pour vous retrouver entre amies ou créer de nouvelles relations.
⟩⟩⟩⟩ Les activités qui pourraient vous intéresser ? Les cours de renforcement musculaires pour une silhouette dessinée. Les cours de danse (zumba, africaine, ragga…) et les cours Les Mills pour le côté show du fitness et les cours fun et ludiques (cardio-boxe, trampoline !)
J’ai besoin de .. décompresser
De nature stressée ou solitaire, vous cherchez à relâcher les tensions et vous évadez. Vous aimez les moments d’introspection qui vous aident à vous connaître et aussi à lâcher prise. Le sport est une façon de vous retrouver avec vous-même loin de l’agitation du quotidien. Vous attendez de votre activité sportive qu’elle vous apporte une paix intérieure et qu’elle renforce l’équilibre entre votre corps et votre esprit.
⟩⟩⟩⟩ Les activités qui pourraient vous intéresser ? Les activités outdoor en cohésion avec la nature (course à pied, VTT, trail…) ou cardio en salle pour se défouler (body attack, body combat, biking) mais aussi en complément, les activités douces (yoga, body balance, pilates…)

Alors, vous vous reconnaissez ?

Love❤
Mademoiselle Pujol.