Comment je fais pour garder la forme au quotidien ?

Je vous ai récemment proposé deux articles pour être en forme et de bonne humeur le matin et le soir. Aujourd'hui, je vais vous expliquer comment j'arrive à garder la forme tout au long de la journée. Parce que oui, gérer presque seule ( mon chéri à des horaires de travail en décalé) 3 enfants est un boulot à temps plus que complet et il faut garder la forme au quotidien.

Je pense qu'à force de le répéter encore et encore, maintenant vous savez que pour être en forme, il faut avoir une alimentation saine et équilibrée. Adopter un mode de vie sain et bon pour votre corps, mais aussi pour votre moral.

Aujourd'hui, j'ai adopté une nouvelle alimentation, et je peux enfin dire que j'ai trouvé mon équilibre. A présent je mange 4 repas par jour, le petit déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner, et cela me permet de ne plus avoir super faim aux deux principaux repas ( le midi et le soir), ce qui fait que je ne me gave plus à ce moment-là.

Petit déjeuner : le matin je mange principalement des fruits, parfois je me fais des bowlcake au chocolat parce que c'est terriblement bon, et je bois un verre de lait végétal ( j'adore le lait d'amandes et de noisettes).

L'organisation est la clé de mon bon moral !

Chaque fois que j'ai terminé une tâche, je la barre et de voir ma journée avancer ainsi, me donne le sourire. Je garde dans mes journées des plages horaires libres, qui me permettent de prévoir les imprévus... et lorsqu'il n'y a aucun imprévu, j'en profite pour me reposer, me détendre ou lire.

Croyez-moi, l'organisation vous aidera dans votre vie de tous les jours !

C'est mon plus gros point fort je pense. Je suis de nature positive. Je sais que j'ai traversé de mauvaises périodes de ma vie qui ont abattu mon moral, mais contrairement à des personnes qui pourraient broyer du noir durant des mois, j'ai tendance à vite remonter la pente. Et c'est un point fort de ma personnalité, qui fait que j'arrive même à donner le sourire à ceux qui l'avait perdu ou même à des inconnus dans la rue.

Voilà, vous avez maintenant toutes les clés pour être en forme toute la journée... vous avez peut-être d'autres conseils, d'autres astuces, n'hésitez pas à me les donner en commentaires !