Mes 5 astuces pour se préparer à l'hiver

L'hiver approche, et comme chaque année, j'ai pour habitude de préparer mon corps à cette saison qui met notre organisme à rude épreuve.

Alors je vous livre

1. L'alimentation

Que consommer : les poireaux, les carottes, les différents choux, les pommes de terre, les oranges, les clémentines et les kiwis.

Tous ces aliments sont des produits d'hiver, et ceux pour une bonne raison !

2. Bien dormir 3. Bien s'hydrater 4. Prendre l'air

5. Bouger

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Et vous, comment préparez-vous l'hiver ?

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _