Un article de La Presse nous a révélé aujourd’hui que les Québécois marchent moins qu’avant. Et ça, moi, ça m’a poussé… à aller prendre une marche. Oui, parce que marcher ça me fait réfléchir.
En résumé :
- Les avantages de la marche sont nombreux
- Les raisons pour ne pas marcher son nombreuses
- Remettre la marche au cœur de nos vies peut améliorer la santé, mais ça demande de la volonté
Faire le ménage dans sa tête
Je marche sur le bord de la mer, sur une plage des Îles. Mes pas s’enfoncent légèrement dans le sable froid, juste assez pour me rappeler que marcher ici, c’est travailler physiquement, mais aussi mentalement. Parce que oui, marcher, ça me remet les idées à la bonne place. Chaque pas, c’est une p’tite vidange mentale. Ça débloque des phrases, ça organise des paragraphes. Je marche, et soudain j’écris mieux. Je marche, et soudain je respire plus profondément. Je marche, et mon cerveau arrête enfin d’essayer de jongler avec dix affaires en même temps. Quand on marche, y a pas juste le corps qui se déplace. Les idées aussi. Vous essayerez.
Pourquoi on marche moins?
Pourtant, c’est gratuit. Aucun abonnement, aucune application, aucune mise à jour. Et il y a tellement de bienfaits qu’on pourrait en faire un catalogue de chez Sears :
Mais les raisons du recul sont nombreuses aussi :
Et souvent, on est juste trop fatigués pour aller marcher… même si marcher, ironiquement, nous donnerait l’énergie qui nous manque.
Je continue d’avancer, le vent dans la face, et je me dis : si tout le monde avait un bord de mer, peut-être qu’on marcherait plus. Le vrai défi, c’est de marcher même quand on n’a pas les Îles comme décor. Et ça, ça commence par un premier pas… que j’ai fait ce matin, non pas aux Îles, mais en pleine ville. Oui, parce que je n’habite plus les Îles depuis 20 ans, mais elles m’habitent toujours… surtout quand je marche.
L’article Une p’tite marche aux Îles? est apparu en premier sur Hugo Bourque - rédacteur, auteur & Madelinot.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble