5 fruits et 5 légumes !

Un jus d'orange frais tous les matin, confectionné par amour par monsieur B à sa famille,
Une pomme dans la matinée...
Des lègumes à ma cantine au déjeuner,
Une pomme cuite au four au goûter,
Une assiette de soupe de légumes maison le soir, des crudités (salade / endive / carotte rapées...) ou cuits au diner...


Voici à peu prés ce que je consomme tous les jours, avec des variations certes mais aussi parfois des plus ou des moins !

Nous essayons donc en famille de consommer des fruits et des légumes frais ou congelés tous les jours...


Et vous y tenez-vous ? Arrivez-vous à consommer et faire consommer à la famille la dose recommandée ?