M'endormir n'a jamais été une chose facile. Petite, je lisais longuement, parfois à la lueur de la lune, parfois à celle d'une lampe de poche, parfois en rusant comme une sioux. Maintenant que je suis grande, et forcément beaucoup plus raisonnable (!), ce qui fonctionne assez bien c'est de me concentrer sur une pensée (si j'en trouve une positive !) ou sur une odeur. Une collègue m'a fait découvrir il y a quelques années un spray d'huiles essentielles, et depuis, j'ai toujours ma petite bouteille dans le tiroir de ma table de nuit.
Pour le sommeil, j'aime particulièrement celui de Phytosun Aroms, avec sa note de tête fortement citronnelle (effet bonus ?), qui laisse place à la lavande. Quand j'étais petite, un anglais m'avait d'ailleurs offert un oreiller rembourré à la lavande, pour le sommeil. Je ne devrais sans doute pas, mais je vaporise directement sur mon oreiller, et c'est un délice...