Ce qui fait plusieurs centaines de prosternations.
En réalité, le typikon précise que lorsque la première chorale
(kliros) chante un tropaire, la seconde chorale fait trois
prosternations et inversement — pour éviter l'agitation.
Mais cela ne correspond pas à la pratique contemporaine, puisque, en
général, le prêtre ne chante pas mais lit les tropaires et la chorale chante le
refrain «Aie pitié de moi, ô Dieu, aie pitié de moi !».
Quand les tropaires étaient chantés (comme sur l'enregistrement du
monastère Saint-Jonas de Kiev), on avait plus de temps pour effectuer les
prosternations avec dévotion.
Aujourd'hui, cela fait un peu fitness...