1. Vivez le moment présent :
Ne vous préoccupez plus du passé et de ses remords ni de l’avenir et ses peurs, de toute façon vous ne pouvez rien y changer, le contrôle de ces deux dimensions vous échappe. Alors, profitez, certes, de l’expérience du passé pour planifiez l’avenir, mais vivez au présent!
2. Affrontez vos craintes :
La plupart des craintes et phobies ne sont pas réelles, soyez donc courageux en y faisant face. Habituez-vous à accepter le pire et faites votre possible pour l’éviter. Ayez confiance que tout ira bien.
3. Créez la réalité qui vous arrange :
Votre réalité est ce que vous en pensez; Déterminez ce que vous voulez en faire, prenez une décision et ne la regrettez plus.
4. Rappelez-vous les méfaits du stress :
Maladies artérielles, de cœur, de la peau, du système digestif, de la tête, le dos, les infections, … Etc
5. Ayez des préoccupations utiles :
“L’oisiveté est la mère des vices”. Dans votre intérêt, et celui de la communauté, ayez un travail productif et des objectifs ambitieux.
6. Apprenez l’art de l’oubli :
Oublier pour mieux vivre doit être votre devise pour surmonter les souvenirs douloureux. Si vous avez commis des erreurs et payé la caution double, oubliez! Si quelqu’un vous a fait du tort, oubliez!
7. Sourirez :
Le sourire est le signe du bien être.. Il parait aussi que ça marche du coté inverse! Alors la prochaine fois que vous vous sentirez mal, souriez!
8. Exercez-vous à la relaxation :
La relaxation permet la régénération du corps et du mental, n’hésitez pas à en profiter régulièrement
9. Soyez amoureux :
Aimez votre conjoint, aimez vos parents, votre prochains, vos amis… Aimez la nature, votre entourage, votre quartier,… A chaque fois que vous aimez, vous allez donner sans compter, et lorsque vous donnez, vous serez heureux de le faire
10. Positivez :
Adoptez une attitude positive par rapport à tous ce qui vous entoure, si vous êtes positif avec le monde, le monde vous rendra la pareil
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