Courte ou Longue ?

Michigan mais ce serait dépasser allégrement la dose prescrite. Pile endurance / Face fractionné ... Face - bad luck ! On remet ça : Pile courte / Face longue ... Face - décidément, c'est pas mon jour. Et bien, qu'à cela ne tienne, tant qu'à la faire longue, on va la faire franchement très longue : échauffement 30 minutes puis un 3x2000m et récup 10 minutes. Autant en profiter !
Heureusement, ces errances vont avoir une fin car je me suis dégoté un 10 km en plein milieu de mes vacances où je vais essayer de passer sous les 42 minutes. Je vais donc démarrer d'ici 10 jours un plan 5 semaines structuré, au moins je ne me ferai plus de noeuds au cerveau :-)