Changement de pré réjouit les veaux ...

Je recommence donc : l'idée est de courir plus vite les 4 dernières minutes que les 4 premières tout en faisant tout l'exercice au seuil (du seuil au seuilmax en quelque sorte). A quoi ça sert ? A pouvoir, ensuite, en compétition, trouver des ressources pour accélérer sur une seconde partie de course si je suis parti trop lentement. Comme chez moi, c'est systématiquement l'inverse (sur un 10, je fais le premier 5 en 19'30 minutes et le second en 23'30), cela va changer mes habitudes.