305 Bis

305 Bis, c'est tout simplement le plan d'entraînement du site athlete-endurance.com que je vais suivre scrupuleusement pour descendre sous les 40 minutes au 10 km le 20 août, date de ma prochaine compétition officielle.
Pour les 40 minutes, je rêve sans doute un peu, d'autant que ce n'est pas ce que promet le plan ! Mais déjà, si je pouvais passer sous les 42, ce serait pas mal. J'aurais franchement préféré un plan à 3 entraînements par semaine au lieu de 4 mais visiblement je m'y suis pris trop tard. Un peu short pour glisser 8 semaines dans 7. Donc, va pour un plan en 5 semaines. A partir du 16 juillet. Je vous tiendrai bien entendu informés.