Moi, j'bosse en VSD ...

V comme Vendredi soir : footing d'assimilation de 45 minutes en forêt, initialement prévu le mercredi, mais que j'avais remplacé par du fractionné, n'ayant rien à assimiler, à l'époque, de ma piteuse séance du mardi.
S comme Samedi matin : un ptit pot-pourri, medley pour ceux qui préfèrent, pour ne pas dire un best of : 45 minutes d'endurance, 2x10 minutes au seuil, du 30x30 et un 400 en VMA. Le tout sur un parcours urbain relativement vallonné.
D comme Dimanche matin : petit footing d'assimilation de 45 minutes, à jeun, pour changer, mais pas ... pour la ligne - qui a dit que j'étais gros ? - car, pour que je maigrisse encore, il faudrait maintenant qu'on m'enlève un os.
Bref, un weekend bien classique question course à pied.
Ah oui, avant de partir, signalons que j'ai commencé une saga de l'été sur Wanarun.net : du running, de l'amour, de l'amour, du running ... 14 épisodes pour vous tenir en haleine tout l'été.