Runkeeper et jiwok: 2 partenaires bien-être (et gratuits)

J'ai repris intensément le running depuis 2 semaines environ. Je ne reviens pas sur tous les bienfaits que j'en retire mais je vous annonce simplement que je savoure cette douce impression de me sentir bien dans ma tête, bien dans mon corps. La course est véritablement magique.

Pour attester de ma bonne foi, voici un visuel de l'application qui m'accompagne au cours de mes virées.
Comme le montre le graph, j'ai atteint les 2/3 de ma distance parcourrue durant tout le mois de septembre en seulement 6 jours. Un train d'enfer quoi!

Il est important de visualiser les efforts que l'on peut faire sur un graph. Je vous avoue que ce mode d'expression n'a pas de secret pour moi bien que j'ai plutôt l'habitude de voir des représentations de taux de pénétration ou encore de marges produits! ça change!

Je souhaitais donc attirer de nouveau votre attention sur 2 sites dans la même logique que ce blog. Leur avantage est leur totale gratuité et leur qualité alors ne vous en privez pas:

Le premier est Jiwok. Un site réalisé par une team sur vitaminée qui vous offre des mp3 qui vous motiveront au cours de votre reprise d'activité ou pour votre perfectionnement. Un coach avisé dans l'oreille, ça ne se refuse pas.
A noter que Jiwok m'a quand même permis de perdre la bagatelle de 20 kg en 5 mois.(voir ici)

Le deuxième est le site runkeeper. Runkeeper est une application Iphone gratuite qui complète la panoplie de joggers et vous autorise un suivi de vos perfs. Précieux.

Allez je vous laisse, j'ai une douche à prendre, je reviens de 7 kms de course!
@++