Engagement pris à la salle de gym, je ne démords pas. Hier j'ai testé pour la toute première fois le L.I.A. comprenez Low Impact Aerobic. Des sautillements type footing pendant 1h avec des coupures pour travailler abdos, pectoraux et des étirements en fin de cours. Le professeur nous apprend un enchaînement de 5 à 10 pas très simples, similaires à ceux du step. Puis on répète l'enchaînement de plus en plus vite (il accélère la musique!!!) jusqu'à épuisement. Je n'avais pas autant transpiré depuis des mois. Un bon décrassage proche de celui d'une course de 10 km. J'ai fait le plein de courbatures.
Prochaine découverte ? Le Bike !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble