Pardonner, au contraire, serait en effet bon pour le coeur et diminuerait le stress !
Lors d'une expérience réalisée avec des volontaires ayant subi une agression, il leur a été demandé de se mettre émotionnellement en situation selon deux cas de figure opposés:
- S'imaginer en train de se venger en repensant aux blessures et douleurs subies
- Se voir pardonner à son agresseur, à éprouver de l'empathie envers cette personne, avec ses difficultés et les détresses qui l'ont amenée à se comporter ainsi et commettre l'agression
Pendant ce temps, un électrocardiogramme et diverses mesures physiologiques étaient réalisés. Le verdict a été sans appel:
- Les émotions négatives et le ressentiment étaient corrélés à une élévation du rythme cardiaque et de la pression artérielle
- En état d'empathie, le rythme cardiaque se calmait et globalement les indicateurs du stress physiologique s'abaissaient.
Alors, si les omega3 de votre margarine préférée protègent vos artères, le pardon et l'empathie contribueraient également à préserver votre appareil cardio-vasculaire !
Granting forgiveness or harboring grudges de C.V.O. Witvliet et al., in Psychological Science - 2001
Photo de MA-J
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