SOS troubles du sommeil

J’en ai déjà parlé à plusieurs reprises ici, mais je vais le redire : je suis quelqu’un qui dort mal. C’est pénible, c’est chiant, mais c’est comme ça. Pourtant, ce n’est pas faute d’essayer différentes techniques ou de me coucher à heures régulières. J’évite aussi de me reposer dans la journée, sinon la nuit est fichue.

Parmi les techniques que je teste régulièrement sans grand succès, il y en a des amusantes. Parfois, j’imagine que je suis un arbre, je tente aussi d’écouter mon coeur battre ou encore je compte à rebours !! Bref, j’ai essayé des tas de choses, même les applications Iphone pour aider à dormir. Mais je n’ai pas encore trouvé la technique idéale.

D’autant que ces derniers temps, j’ai un autre souci, c’est que j’ai carrément des troubles du sommeil. En plus de ne pas arriver à m’endormir, quand enfin je dors, je me réveille pour de drôles de raisons. La dernière fois, je me suis réveillée en sursaut deux heures après m’être endormie car j’étais persuadée qu’une araignée était sur mon oreiller. . . Je la voyais ! Une fois debout, je me suis mise à la recherche de la bête – en pleine nuit – pour finalement ne rien trouver évidemment. Mais je peux vous dire que j’ai eu du mal à me convaincre de me recoucher. Pas trop envie de dormir avec une bestiole de ce genre moi.

Il m’arrive aussi assez régulièrement de me réveiller brusquement sans raison et d’allumer les lumières ou de me lever. Souvent ensuite je me sens à moitié bête, tout en ayant toujours en tête que sans doute j’avais une bonne raison d’être en alerte. Comme quoi le subconscient est fortiche ! Je fais aussi des cauchemars de temps à autres, mais étrangement, ils sont rarement la cause de réelles craintes ou de réveils inopinés.

Et vous alors ? Vous voyez des araignées la nuit ?