Mon premier Bentô!

Je vous l’avais promis, le voici! Les bentô de Monsieur et Madame, prêts à partir pour le bureau!

Juste pour rappel, j’ai un bentô de 630 ml.

Bien, les présentations faites, voici ce qu’on peut y mettre dedans, d’une manière plus pragmatique.

Pour la partie du haut:

- environ 200 grammes de riz,
- une demi-tranche de jambon blanc,
- une saucisse coupée en rondelles,
- et j’ai eu la place pour rajouter une fiole de sauce soja.

Pour la partie du bas:

- une demi banane,
- 5 mini blinis,
- 2 apéricube,
- une petite portion de coleslaw.

On mange bien évidemment avec des baguettes parce que cela nous permet de manger plus lentement et donc de ressentir le phénomène de satiété avant d’avoir fini de manger!

Ben, croyez-moi ou non, j’ai pas eu faim après et j’ai dîné vers les 21 heures trente (travail oblige) sans avoir trop faim.

Au final, c’est testé, et chez moi, c’est définitivement adopté!