Alors, quels sont les effets d'exprimer sa gratitude et de dire merci fréquemment, en particulier par écrit ? Voici :
- Favoriser votre santé émotionnelle
- Renforcer les liens sociaux
- Affaiblir les émotions négatives
- Procurer un sentiment de bien-être durable
- Apprécier ce que nous avons plutôt que déplorer ce qui nous manque
- Être moins frustrée, plus ouverte et optimiste que les autres
- Éviter de se comparer aux autres et ignorer davantage l'envie
- Augmente l'estime de soi
- Meilleure résistance au stress
Alors, vous dites merci pour quoi, cette semaine ?
Moi, je dis merci pour une superbe semaine de vacances en famille dont je reviens. La Riviera Maya nous a accueillis avec sa plage magnifique.
- Nous avons bien mangé, bien bu (je parle de moi ici, mais les filles ont adoré leur nombreux « Daiquiris sans alcool » et moi mon « vino rossa », que j'ai quand même pris avec modération, voulant garder ma ligne : je n'ai pas pris mes 5 livres de surplus habituel en revenant).Tout le monde est demeuré en forme!
- Nous avons bien joué dans l'eau, bien relaxé (et même fait des siestes dehors), bien lu...
- Notre chambre était superbe, avec vue imprenable sur la mer et des voisins silencieux.
- Bref, une semaine sans d'autres responsabilités que d'avoir du plaisir en famille. Que demander de mieux??? Et les filles ont été sensass dans le transport !
- Et c'est sans parler de mon superbe teint bronzé et de mes cheveux... blonds ! Je l'ai fait, cette folie ! Je me suis fait une teinture blonde... J'ai l'air d'une californienne! En tout cas, merci la vie!