Ce mouvement est à la base une volonté Québecoise mais depuis quelques mois de nombreux pays dont la France ont adhéré à ce mouvement...
Comment remplacer le lundi la viande dans son assiette... "La campagne a pour but de ... remplacer, chaque lundi, leurs repas de viande par des mets à base de végétaux (légumineuses, noix et graines, céréales (riz, pâtes, etc.), légumes, fruits)"
Pour remplacer la viande
- Utiliser des légumineuses ou des noix
- Utiliser du tofu ou sous-produits de soya
- Alternatives fausses viandes
Pour remplacer les œufs
- Graines de lin moulues
- Bananes en purée
- Compote de pomme
- Substituts d’œufs
- Tofu soyeux
Pour remplacer les produits laitiers
- Laits végétaux (soya, riz, amande, céréales)
- Laits de noix
Tu trouveras des renseignements supplémentaires sur le site si le mouvement t'intéresse... Pourquoi "sans viande ?"... Pourquoi "le lundi" ? pas exemple !
Je ne suis pas sponsorisée c'est juste que ce mouvement m'a interpellé alors je vous en cause !
Tu connaissais ?