degré XIX, VIII

L'excès dans le sommeil fait oublier les vérités salutaires et inspire le dégoût pour les choses spirituelles; les veilles, en purifiant notre esprit et notre cœur. saint Jean Climaque : L'Échelle sainte
«Des veilles du corps, de la manière dont elles produisent les veilles de l'esprit, et de la manière dont il faut les pratiquer. »
Enregistrement en russe du 19^e degré :
  
Запись 19-го слова Лествицы на русском языке
(О сне, о молитве и псалмопении в соборе братий.)