Antidote stress – la gratitude

Si vous stressez parce que vous êtes au chômage mais en bonne santé, pensez à tous ceux qui sont malades et hospitalisés
Si vous stressez parce que vous êtes hospitalisés et que vous souhaiteriez être mieux assistés, pensez à ces millions d’êtres humains de part le monde qui ne verront jamais l’ombre d’un médecin
Si vous stressez parce que vous ne pouvez financièrement vous offrir la paire de chaussures dont vous rêvez, pensez à tous ceux qui marcheront pieds nus de la naissance à leur mort;
Si vous stressez parce que vous aimeriez changer votre vieille voiture, pensez à tous ceux pour qui posséder cette voiture serait le comble de la richesse ;
Si vous stressez parce que vous commencez à être durs d’oreilles, pensez à tous ceux qui sont sourds et n’ont jamais pu écouter Mozart ;
Si vous stressez parce que vous avez un examen, pensez à tous les enfants de notre planète qui travaillent dès leur plus jeune âge et ne connaîtront jamais les chemins de l’école;
Si vous avez des difficultés à marcher, pensez à tous ceux qui ont perdu leurs jambes et marchent avec des prothèses;
Si vous avez un toit, pensez à tous ceux qui vivent dans la rue, en France et ailleurs ;
Si vous pouvez avoir au moins un repas par jour, pensez à tous nos frères humains qui, chaque jour, meurent de faim ;
Si vous pensez que vous avez un salaire misérable, pensez à toutes les familles sur notre planète qui n’ont même pas un euro par jour pour vivre ;
Si vous avez la chance d’avoir de la famille et des amis qui vous entourent, pensez à tous ceux qui meurent de solitude chez eux ou dans des mouroirs ;
Si vous pensez que vous n’avez pas de chance, pensez à toutes les fois où vous avez réussi à atteindre vos objectifs avec succès

Remerciez le Ciel (si vous êtes croyants), l’Univers, la Vie, remerciez qui vous voulez mais soyez reconnaissants de tous les bienfaits dont la Vie vous comble.

Prenez le temps chaque jour de remercier pour :

avoir un toit, manger à votre faim, avoir des vêtements, bénéficier d’un système de santé, être entourés d’amis qui vous aiment, vivre dans un pays en paix, avoir une bonne santé ou simplement être en vie, pouvoir apprécier un coucher de soleil …

Plus vous passerez de temps à dire merci, moins vous en aurez pour vous stresser à propos de vos manques et de vos frustrations. Plus vous penserez et repenserez aux moments positifs et heureux de votre existence, plus vous rendrez grâce pour tout ce que la vie vous offre et plus vous serez envahis par des sentiments de bien-être et de plénitude. Soyez attentif aux pensées qui trottent dans votre tête et prenez l’habitude de voir le chemin parcouru plutôt que celui qui vous avez encore à parcourir. Félicitez-vous de toutes vos réussites, grandes et petites.Vivez le moment présent

Pour terminer cette phrase du Dalaï Lama à méditer ;

Quand on lui demanda ce qui l’étonnait le plus dans l’Humanité, il répondit :

Les Hommes … Parce qu’ils perdent la santé pour économiser de l’argent, ensuite ils perdent l’argent pour récupérer leur santé
Et, en se stressant pour leur futur, ils en oublient de vivre le présent de sorte que ils ne vivent, ni le présent, ni le futur
… Et ils vivent comme s’ils ne devaient jamais mourir… et meurent comme s’ils n’avaient jamais vécu.