Pourquoi se fait-on si peu confiance ?
Il faut en rechercher les causes pour ne plus se sentir coupable.
Rechercher les causes dans l'enfance :
- des parents trop protecteurs,
- des parents trop autoritaires,
- un frère, une soeur très dévalorisants,
- un enseignant humiliant,
- des copains moqueurs,
- des incidents qui semblent être insignifiants aux yeux des autres.
La confiance en soi fluctue tout au long de la vie :
- épreuves d'exclusion.
Comment changer ?
- la réussite, le succès redonnent confiance,
- il faut se prendre en main pour changer cet état de fait,
- on peut avoir recours à un thérapeute, à des stages de reprise de confiance en soi animés par un thérapeute de qualité,
- se faire 3 compliments chaque fois que l'on se trouve nul et incapable,
- quand on broie du noir, chercher des souvenirs, des bonnes notes obtenues au lycée, à l'école ou des félicitations de personnes,
- faire une liste de ses qualités.
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