Bonjour à toutes et à tous!
Aujourd'hui je reviens vers vous pour vous parler d'un livre!... D'un livre? Oui oui, mais pas n'importe quoi comme livre: un livre qui ne raconte pas d'histoire. Pour ceux qui racontent des histoires, je vous renvoie par là... Non, ce sera ici, un livre qui nous veut du bien.
Je suis tombé sur ce livre par hasard en lisant un article sur la Philosophie de l'alimentation sur lequel j'étais tombé via Hellocoton. n'ayant pas trouvé ce livre près de chez moi, et n'ayant pas forcément le temps de faire du shopping loin de chez moi, voire de faire du shopping tout court, j'avais laissé de côté ce livre jusqu'à la semaine dernière, où je l'ai trouvé au détour d'un rayon de la FNOUC. Ni une, ni deux, je saute dessus.
Soyons bien clair! Je n'ai pas acheté ce livre parce que j'ai besoin de faire un régime. Comme tout le monde mon poids oscille de quelques kilos entre l'Eté et l'Hiver, mais j'essaie de faire très attention à ne pas en prendre de trop sous peine de vite ressembler à un bibendum. C'est ma lourde peine du fait de ma petite taille. Mais passons...
Non ce livre, je l'ai acheté dans le but de retrouver une alimentation stable. Car longtemps, elle a été un fardeau pour moi, me rendant dans un premier temps malade, incapable d'avaler quoique ce soit, puis ces quelques dernières années, il est vrai que j'ai été une abonnée aux Chips Soda, ne sachant plus quoi manger et comment. Quand bien même je ne m'alimentais que de Junk Food en un repas unique qui durait du matin au soir, ce la n'a pas été une condition suffisante pour prendre du poids, cependant, je dois avoir les organes de l'intérieur bien mal en point.
Cette année, les choses ont bien changé! Cette année je dis STOP! HALTE AUX CONNERIES!
Mais revenons au livre en lui-même.
J'aime beaucoup les livre cuisine de chez Marabout, j'ai toute leur collection de Petits Marabout, du Nutella au Carambar (je n'aime ni le Nutella, ni le Carambar, mais quand t'invites des copines, ca peut donner des idées sympathiques) en passant par la Vache qui rit et le Petit Beurre... Gourmandise quand tu nous tiens! Et puis je suis tombée sur ce livre!
Ce qui attire avant même le titre, c'est la couverture: On aime le côté coloré; graphique, avec les petits dessins brillants incrustés sur la couverture mat. bref, c'est branché, Fashion, tout pour attiré les jeunes femmes. C'est girly à souhait! AH! Chez Marabout, ils savent comment attirer les consommateurs!
Un programme bon et naturel pour mincir durablement
On aimera d'abord ce livre parce qu'il est simple, bien fait, bien plus abordable que certains. En effet, la présentation est colorée et bien aérée. Et ce qui est important est bien mis en évidence soit par le truchement d'une policeen gras, soit par de petits encadrés colorés.
J'ai beaucoup aimé ce livre parce qu'il m'a rappelé la façon dont je prenais mes cours à la fac. Alors oui, je l'assume, mais j'ai l'impression que ce livre ressemble un peu à un cours et c'est peut-être ce qui le rend si abordable. Pas d'informations superflues ou de données trop scientifico scientifiques comme on pourrait en trouver dans d'autres ouvrages.
Clairement: de quoi ça parle?
On aimera les nombreux conseils donnés dans ce livre, de comment faire ses courses à comment bien équilibrer son alimentation pour suivre le rythme d'une journée, d'une semaine et des saisons, ou encore les bienfaits de la nourriture bio, les principes de la triade alimentaire et de la cuisine originelle. On trouvera également des fiches de présentations de certains aliments très bons pour la santé, ainsi que des idées de recettes le tout classé par saison.
Ce livre nous proposera également de faire une rétrospective des différents régimes que l'on a pu suivre et pourquoi on s'est retrouvée en situation d'échec suite à ses régimes. Bon, on ne cherchera pas à bouleverser complètement ses habitudes alimentaires tout de suite, les auteurs nous explique bien qu'il faut y aller petits à petits et se fixer des objectifs... A court terme, à moyen terme qui auront des effets durable sur un objectif plus global.
Bien plus qu'un régime, un vrai style de vie qui me rappelle de loin le style de vie des centenaires d'Okinawa. Ce livre en est pour moi une bonne introduction à qui voudrait changer de régime alimentaire.
Bien plus qu'un livre pour mincir, cet ouvrage est un trésor pour réapprendre à s'alimenter correctement sans se priver.
Alors, quel est votre véritable objectif: Perdre 10 Kilos très vite ou perdre 10 Kilos à vie?
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Naturellement vôtre,
De.w