Cake de la mer (compatible régime Dukan)

Bonjour, 

Ce matin une petite recette qui peut etre mangée par des personnes faisant le régime Dukan ou non.

Recette autorisée lors des 4 phases de régime Dukan :

Cake de la mer

2 cs de blé

4 cs de son d'avoine

2 cs de fromage blanc 0%

Poivre + 1 cc de moutarde

1 boîte de thon au naturel de 200 g

eau du thon

10 crevettes cuites décortiquées et coupées en 3

2 cc de câpres

1 cc de levure chimique

Dans un saladier mettre les deux oeufs. Rajouter les sons. Le fromage blanc puis tous les autres aliments de la recette un à un.

Bien mélanger entre l'ajout de chaque ingrédients.

Verser dans un moule à cake rectangulaire, ou bien en moule individuel... à votre convenance.Cuire four 165° pendant 40 minutes. Il est préférable de surveiller la cuisson et de gérer par rapport à votre four.

Par rapport à mon moule, je peux doubler la dose pour avoir un cake plus présentable.

Vous pourrez retrouver mes recettes "Dukan" dans la catégorie cuisine.