L’exercice physique diminue l’appétit

Après réflexion, je pense que c’est un fait qu’après l’activité physique, le gout de manger est moins tentant .. En tout cas, c’est ce que je remarque depuis que je suis plus active, mais je serais curieuse de savoir si c’est différent pour les hommes
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L’exercice physique diminue l’appétit

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Contrairement à la croyance populaire, faire des exercices physiques n’augmente pas notre appétit, ce serait même plutôt le contraire, du moins, à court terme.

Le Medicine & Science in Sport & Exercise rapporte que des scientifiques ont mesuré l’activité neurale de femmes devant des images d’aliments après un exercice physique modéré à intense de 45 minutes, puis sans exercice.

Après les exercices, l’intérêt pour la nourriture était moindre.

En fait, l’exercice physique diminuerait l’appétit, mais on ignore pour combien de temps et si les effets se vérifient à long terme avec la pratique de sport.

Immédiatement après une activité sportive, la motivation pour la nourriture chute.

C’est une des premières études qui s’est penchée sur la réponse neurologique pour les aliments après l’exercice physique.

Les recherches doivent se poursuivre afin de savoir si les mêmes effets peuvent être observés à long terme.

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