10 kilos à perdre en 3 semaines, voilà un objectif ambitieux mais réalisable. Mon précédent record était de 10 kilos en 1 mois. Tout est question de moral et d'écoute de son corps.
En effet, l'élément de base pour la réussite est l'équilibre entre alimentation et le mouvement (le sport). L'idée est donc de dépenser plus de calories que celles ingurgitées.
Nous n'évoquerons pas la notion de régime. Disons simplement que nous prendrons conscience de ce que nous mangerons et stopperons dès que la faim ne se fera plus sentir.
Je n'ai jamais pratiqué de régime car j'y vois une contrainte qui a tendance à vous saper le moral. Or, il est indispensable d'être positif pour atteindre vos objectifs.
Je vous invite donc à suivre les différentes étapes de cette expérience via la catégorie que je viens de créer et dont ce billet représente l'introduction.
VOUS Y ARRIVEREZ SI VOUS LE VOULEZ
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble