Les distracteurs

(j'insiste un peu mais..)

Régulièrement, je propose aux gens qui viennent me voir de tenter l'expérience du "rien"

Je leur demande de choisir un moment calme dans la journée, très souvent le soir, et de consacrer ce temps spécifique à....

ne plus parler, ne plus lire, ne plus téléphoner, ne plus écrire, ne plus communiquer, ne rien faire, juste être soi pendant une demie heure, une heure, quelques minutes, soyons fou !

Ne rien faire, juste s'apaiser, réfléchir à soi, laisser venir à sa conscience tout ce qui se passe à cet instant T, clarifier la confusion de nos expériences, faire de la place dans son esprit et le faire vraiment avec rigueur et bienveillance !

(C'est super dur au début, on est pas habitué, on voudrait fuir, zapper l'étape et allumer la télé !)

Réfléchir enfin les yeux grands ouverts et l'esprit clair, sans l'aide de ce que Christophe André  appelle les distracteurs du quotidien que sont la télé, l'ordi, la musique, la radio, l'amoureux, la copine qui font du bruit  (merci Joey) et nous empêchent  de prendre quelques secondes pour réfléchir à ce que nous venons de faire des heures qui viennent de s'écouler.

C'est un exercice assez déroutant et plutôt difficile au début.

Viiiite allumer mon IPAD, la tentation est forte !!

Mais qui vaut la peine d'être tenté, juste pour ne plus traverser la vie à toute vitesse et les yeux fermés.

Commencez par dix petites minutes deux ou trois fois par semaine

et dites-moi ! 

Je crois que je vais devenir moine bouddhiste moi,

je sais pas si George est d'accord, je vais lui demander et je reviens 

Bon week-end sous la neige ou pas,

Je vous embrasse !!