De l’humour et du rire, c’est bon pour la santé!

Oui l’humour, c’est bon pour la santé. Rire et sourire,  si au lieu de tout dramatiser, vous décidiez d’en rire ? L’humour permet de déstresser, de détendre l’atmosphère et même de stimuler le bon fonctionnement du corps ! Alors ajouter une pincée de bonne humeur à votre quotidien …

Un jeune enfant  rit jusqu’à 300 fois par jour, sans raison, par pur plaisir. À l’âge adulte, ce serait moins de 20 fois par jour. Il semble bien que l’école, le travail et les conventions sociales nous incitent peu à peu à devenir plus sérieux et à perdre notre capacité à rire spontanément. Dommage. Est-ce qu’on ne se prendrait pas un peu trop au sérieux?

Les effets physiologiques

Le rire permet d’oxygéner l’organisme, de réduire les tensions musculaires et de faire travailler le diaphragme. Cela favorise entre autres l’élimination des résidus présents dans les poumons, augmente la capacité respiratoire,. agit sur les organes abdominaux et le système cardio-vasculaire.

En 1986, un chercheur a démontré que, pour entraîner une augmentation du rythme cardiaque équivalant à celle que procurent 3 minutes d’aviron sur un appareil d’exercice, il suffisait de rire intensément pendant seulement 20 secondes.

Alors voici la liste des effets physiologiques bénéfiques du rire:

• Réduit la perception de la douleur
• Améliore la fonction cardio-vasculaire
• Stimule le système digestif
• Contribue au bon fonctionnement du système immunitaire
• Améliore la fonction pulmonaire des personnes souffrant d’asthme bronchique
• Améliore l’état de santé des personnes âgées

Vivent les humoristes, de Coluche à Jamel, ils sont une médication bien agréable à consommer…sans modération, vu l’absence d’effet secondaire néfaste et pas de dose toxique!

Les effets psychologiques

Les gens qui ont un plus grand sens de l’humour sont moins ébranlés par les expériences stressantes. Ils ont tendance à les considérer comme des défis stimulants plutôt que comme des épreuves pénibles.

Voir la vie avec une attitude humoristique permet de réduire le stress et donc d’améliorer indirectement la santé.

La liste des effets psychologiques de l’humour et du rire:

• diminution de la colère
• action relaxante
• diminution de l’anxiété
• diminution de la dépression
• amélioration des compétences sociales

Bref, rire et développer son sens de l’humour, c’est bon pour la santé physique, mentale et émotive.

Bon alors une petite blague:

A tous ceux qui prennent grand soin de leur santé, une étude européenne a mis en évidence que:

- Vodka + Glaçons = Attaque le cœur !
- Rhum + Glaçons = Attaque le cerveau !
- Pastis + Glaçons = Attaque le foie !
- Whisky + Glaçons = Attaque les reins !

Il semblerait que ces saloperies de glaçons soient mauvais pour tout!!!

Alors faites tout ce que vous pouvez pour augmenter votre niveau d’humour: faites-vous plaisir, écoutez des humoristes, regardez les choses du bon côté, trouvez ce qu’il y a de drôle, ce n’est qu’une question de point de vue.