Pour une rando en famille réussie (ne rien négliger)

Quand on part en randonnée avec des enfants, notamment en montagne, il est important de ne pas négliger quelques points, et parce que ce fut mon quotidien pendant les vacances, je partage avec toi quelques astuces... et certaines sont aussi valables pour les adultes...

1- Bien boire avant de partir, l’altitude déshydrate hiver comme été, il est donc important de boire régulièrement durant la randonnée,

2- Préparer une gourde de sirop (le sucre rapide est important lorsqu’on fait des efforts)

3- Mettre de la crème solaire avant de partir, visage, bras et nuque,

4- Ne pas oublier les casquettes et les lunettes de soleil,

5- Mettre de bonnes chaussures de marche (indispensable selon les terrains et notamment dans les descentes) et de bonnes chaussettes,

6- Même s’il fait beau et que les prévisions sont bonnes, prévoir une veste polaire que l’on attache à chacun autour du ventre, short et tee-shirt,

7- Faire des pauses pour boire et grignoter des fruits secs,

8- Selon les terrains, ne jamais marcher au bord du vide, le terrain peut se casser et les chutes en montagne sont fréquentes et dangereuses,

9- Tenir la main des plus jeunes et ne pas la lâcher lors des passages difficiles,

10- Ne pas se lancer dans une randonnée trop ambitieuse lorsque les enfants ne sont pas habitués, il vaut mieux leur faire apprécier une courte randonnée avec des pauses douceur, des haltes « on admire les fleurs et le paysage » et pouvoir recommencer plus tard…

Bonne randonnée

Et toi des astuces à ajouter à ces points ? 

(liste à imprimer dans mes trucs et astuces de maman active)