Cette semaine #7

Bonjour!

Pas une très grosse semaine, 3 km seulement. Le retour de mon père pour quelques travaux y est un peu pour quelque chose,

Le résumé de la semaine :

Mercredi : une petite course de presque 2 km pour débuter un nouveau programme d’entrainement.
Samedi : séance 2 de mon nouveau programme.
Dimanche : on ne le voit pas dans le tableau, mais j’ai fait une belle randonnée au Chute Kamir Kouba avec mon copain

.

Je n’ai pas trouver le temps de faire les séance 3 et 4 de mon programme. Comme je n’arrive pas à caser 4 entraînements/semaine, je recommence cette semaine un nouveau programme de 3 entraînements/semaine pour me préparer à une course à la fin octobre

. Eh oui, encore un autre 5 km .

Et vous, avez-vous bougé?

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