Une semaine de vacances au top sous les couleurs de l'Automne !Bien profité, bien mangé, et bien couru... euh non pas trop couru en fait ! Juste de quoi entretenir la machine (qui tourne à faible régime depuis quelques temps). Ceci dit, je commence à reprendre du poil de la bête :-)
LUNDI : Rando-course 1h10Une sortie qui rime avec envie ! Envie de recourir en pleine nature, au milieu des forêts, à respirer le bon air pur et vivifiant !
Sommet du Blauen (1165 m)
Départ en milieu d'aprem pour grimper au sommet du Blauen avec mes parents. 20' de marche pour s'échauffer puis c'est parti en alternant marche et course. Shooting photos là-haut puis descente en courant. Le tout dans les magnifiques couleurs de la Forêt Noire. MARDI : Repos
Repos physique mais pas intellectuel, mon poster pour la Portugal à finir ! MERCREDI : Vélo (1h 16km) et Footing (32'54'' 4,7km 160mD+)Sortie vélo le long de la Coulée Verte, très agréable à cette époque mais un peu boueuse, en essayant de faire travailler un peu les cuisses :-) Puis footing nocturne autour de Buc avec ma maman.
La Coulée Verte, Bavilliers (90)
JEUDI : ReposQuoique, le shopping j'appellerais pas ça du repos ! VENDREDI : Footing 32'12'' - 4,2km - 40mD+Dernière petite visite des Daims à Bavilliers puis retour par la Coulée Verte. SAMEDI : Vélo 20'Un petit aller-retour pour faire les courses :-) DIMANCHE : ReposC'est la fête ! Ordination de mon meilleur ami :-)
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble