Du vélo, encore et toujours du vélo... Bien difficile cette semaine côté moral, après une petite visite chez un médecin du sport spécialisé course à pied/athlé, celui-ci m'oriente vers un arthroscanner pour vérifier un potentiel "ménisque externe discoïde". C'est pas une bonne nouvelle... Je ne préfère pas y penser tant que l'arthroscanner n'est pas passé (semaine prochaine). Voici quand même le bilan des quelques séances de sport de la semaine.
Lundi : 20' de cardio-training + 35' vélo + 16' CAP + escalade (2,4km)On commence la semaine à fooooooond ! (pas sure que je tienne jusqu'à dimanche comme ça moi...^^) Un peu de cardio-training le matin (exercices de muscu classiques avec de la corde à sauter), du vélo en salle et 16' de course à pied à St Privat le midi (aucune douleur, que du plaisir et de la bonne humeur :-) ) et une petite séance d'escalade le soir ! (Est ce que ça n'aurait pas un lien avec ma conf au Portugal tout ce besoin de se défouler ??)
Mardi : Visite chez le médecin... orientation vers un arthroscanner pour vérifier un "ménisque externe discoïde" Mercredi : Escalade 1h30 5 voies dont une 6b+ et une 6a toute en déversPas la motivation de faire ni du vélo ni du cardio-training... juste une petite séance de grimpe le soir qui fait tout de même du bien ! A défaut de courir, peut-être j'arriverai à mieux grimper ! Une 7a un jour ? Jeudi : 50' de vélo en salleUn vélo d'appartement, voilà ce qui me faut ! Je commence même à aimer ! Bon j'ai un vrai VTT aussi, mais comme j'ai la poisse, il crève tout le temps ! Et puis partir de la maison c'est un peu délicat si je veux sortir de la ville avec la circulation du Sud !^^ Le vélo d'appartement, tu peux en faire à n'importe quel moment, devant la TV qui plus est ! :-)
Bon plus sérieusement, ça commence à me plaire puisque c'est surtout le seul sport où je me défoule sans avoir mal au genou après 40' d'activité.
Donc voilà, une bonne petite séance mais la course à pied me manque terriblement... comme une drogue ça c'est certain ! Vendredi : 25' de CAP + 15' d'éducatifs (10 lignes de talons-fesses) (4km)Rien d'extraordinaire mais c'est toujours mieux que rien. Samedi : Rien !Ben oui ça fait du bien aussi de rester sur le canap toute l'aprem :-)
Dimanche : Initiation à l'orientation, 1h30 de vélo et 23' de course à pied (13,5km + 3,8km)
Oui vous vous doutez bien que ce n'est pas pour moi l'initiation :-) Avec l'AMSO nous avons organisé une journée d'initiation dans trois parcs de Montpellier. Je me suis occupée de l'initiation au bois de Montmaur tout près de chez moi. C'était très sympa !En fin de journée j'ai accompagné Yannick sur sa sortie longue (moi toujours en vélo...) et après j'ai fait 23' de course dont 4*45" en côtes.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble