Pendant les fêtes : “FUCK LE REGIME !”

Si la période des Fêtes n’est pas le bon moment pour faire un régime, pas non plus la peine de se faire exploser la rate ! Quelques conseils de Josy pour ne pas prendre 10kil en 2 semaines sans trop se priver pour autant.

• Le foie gras, la dinde, les marrons, les huitres : allez-y franco, ça ne peut pas faire de mal. Surtout accompagné de légumes et en évitant les sauces au maximum.
• Les chocolats : choisissez plutôt les chocolats noirs, moins caloriques. Si vraiment vous ne pouvez pas résister, mangez-les lentement, et diminuerez ainsi le nombre de Mon Chéri (et oui, il y a des fans de ce bonbon, c’est incompréhensible) croqués devant le Vivement dimanche spécial Noël.
• La tisane à l’artichaud : en fin de repas, plutôt que de prendre le traditionnel café, préférez une infusion qui améliorera votre digestion. Ca fait mémère comme ça, mais ça marche. Et en parlant de marche, la balade digestive, outre de remettre les idées en place vous permettra d’éliminer un peu la truffe de trop…
• Et du sport pendant les vacances ! L’occasion idéale de partager un moment de plein air avec les cousins et d’éviter l’estomac dans les talons : une partie de foot, une petite course dans les bois ou un ballon prisonnier !