Vous avez eu surement du mal à choisir le bon régime pour votre corps, puisqu'il existe des dizaines de régimes différents dont vous ne savez pas comment adapter le bon régime pour votre organisme, tandis qu’il soit adapté à votre alimentation et votre mode de vie, pour cela vous allez trouver dans cet article des conseils et informations qui peuvent vous aider à trouver le bon régime.
- Faite une recherche sur internet pour repérer les bons régimes qui correspond le mieux a votre emploi du temps, par exemple si vous travaillez de longues heures chercher des régimes avec moins d’exercices physiques, et aussi des repas faciles à préparer comme les salades, les jus ; par contre si vous avez plus de temps considérer des repas avec plusieurs choix et en compagnie d'exercices assez longs pour cela GOOGLE est votre ami.
- préparez un programme pour une longue durée et selon le régime choisis c'est-à-dire mettez sur papier les repas de chaque jour de la semaine ainsi les entrainements que vous allez réaliser, un calendrier sera la bienvenue.- mettez un objectif sur le long terme en définissant la quantité de kilos que vous voulez perdre dans cette période puis diviser le nombre sur les semaines pour avoir des petits objectifs hebdomadaires et faciles à atteindre, par exemple vous mettez 6 kilos en 6 mois donc vous aurez 250 grammes par semaine, n’essayez pas de perdre du poids rapidement.- prenez assez de temps pour bien comprendre votre régime et ses différents avantages et aussi les avis des autres pratiquants de votre régime, et n’hésitez pas à consulter votre médecin avant de commencer votre régime.
Recommandations - Rappelez-vous que le régime n’est pas seulement ce que vous manger mais aussi des exercices.- Il faut boire plus que d’habitude et commencer avec des entrainements faciles.- Le meilleur régime est celui que vous pouvez rester avec le plus longtemps possible.
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