Le conseil bien-être du jour : organisez un voyage...sans partir.

Je vous donne un conseil que je pratique souvent quand la pression est trop forte, que le quotidien apparaît comme une série de contraintes, bref, quand je présente tous les symptômes du burn-out.

Je planifie un voyage.

Je commence par lister les destinations qui me plairaient. Puis je fixe mon choix sur l'une d'entre elles. Et je commence mes préparatifs en prenant des notes ou en mettant des pages en favoris sur mon navigateur (nom approprié du coup).

Le fait de ce concentrer sur cette tâche me change complètement les idées.

Vais-je partir vers cette destination?

Peut-être.

Dans tous les cas, il s'agit d'un objectif clairement défini et j'ai programmé l'ensemble des étapes en me servant de mon imagination. Mon cerveau a pris une bouffée d'air frais et c'est reparti!

Essayez.

Faites comme si vous deviez partir dans les prochaines semaines.

De quoi avez-vous besoin? De cours de langue?

Quelle monnaie est utilisée ?

Quels sites sont incontournables à visiter une fois là-bas?

Avec qui souhaitez-vous partir? Qui allez-vous rencontrer?

Quelle agence de voyage vous convient le mieux?

Quel sera le coût de l'opération?

Etc.

Projetez-vous dans ce projet.

Et par la magie de la serendipité, vous retrouverez le moral et même commencerez à chercher des solutions pour exaucer votre vœux.

Et vous ? Vous avez décidé de partir où?