Nous ne nous rappelons pas du jour. Nous nous souvenons du moment *

*Cesare Pavese

 Et chaque fois que tu remarqueras que ton attention dérive et s'attarde dans les regrets d'avant ou les inquiétudes du futur, 

pose-toi les trois questions suivantes :

"Est-ce que mon corps est détendu ?"

Et ton corps se détend

"Est-ce que je respire pleinement et régulièrement ?"

Et prends trois respirations lentes et profondes 

" Qu'est ce que je suis en train de faire, est-ce que je suis en train d'agir, de bouger, de me comporter avec grâce, qualité et délicatesse ?" 

Porte bien attention à ce que tu es en train de faire à ce moment précis, que tu sois debout, à faire la vaisselle, assis dans le métro, au volant de ta Twingo.

Fais-le avec grâce et délicatesse

Et tu verras c'est magique (enfin bon) ces trois questions te serviront à ramener ton attention vers le corps et l'instant présent.

Plus de passé qui n'existe qu'en tant que souvenirs, foutus souvenirs souvent si déformés qu'ils n'ont plus trop grand chose à voir avec les événements réels.

Pas de futur

 qui ne sont que des plans tirés sur la comète concernant ce qui pourrait ou non se passer dans ta vie,

et qui se déroulent rarement telles que tu les avais prévu

(tu peux pas le nier non, vas-y souviens-toi de la dernière fois que...)

Il n'y a que le maintenant de valable ma girafe en sucre !

Et encore maintenant

Toujours maintenant

Mantra

(je suis un peu têtue comme fille et je te le répéterai autant de fois que nécessaire)

Et cette jolie chanson que je découvre à l'instant (ah le hasard !)

"Le printemps"

***

de Julien Bensé

(artiste que je découvre et qui sera en concert aux 3 Baudets à Paris les 25 mars et 8 avril prochain)

***

5 minutes à cet instant précis

Il est 18 heures 01 et je vous embrasse fort !

Bon week-end mes anges