Journal d'un thérapeute ou deux ou trois choses que j'ai appris avec vous

Un peu le bordel aussi, je ne peux pas vous le cacher 

(Maryanne Moodie)

Des bisous !

Bon week-end mes amis

(plume)

Est-ce que la vie est le désordre et qu'il faut l'aimer ainsi ?

La vulnérabilité n'est pas confortable mais elle n'est pas atroce non plus, est est juste nécessaire (parfois)

La volonté de ne pas retenir son souffle 

Et puis on ne peut pas anesthésier ces sentiments pénibles sans anesthésier du même coup les affects, les émotions, la joie, la gratitude, le bonheur

"non je ne regrette rien !" Lieu commun...

Est-ce qu'ils y croient vraiment les gens ?

Est-ce qu'ils sont vraiment dupes ?

Est-ce que les psys existeraient encore s'ils y croyaient à ce point ?

Peut-être qu'il vaudrait mieux dire les choses autrement, dès le début, dès l'enfance : la vie c'est compliqué, chacun tachera de faire de son mieux, de se démerder le moins mal possible, en étant le meilleur possible.

I'm enough

65 000 pensée par jour et 5 à 10 % qui servent à quelque chose, le reste ne sert à rien, ne sont ques programmes, des pensées automatiques...

Quand on prend ses difficultés trop au sérieux, on ne fait que les rendre plus réelles

Légère comme une coccinelle

La timidité n'est pas un trait de personnalité permanent. La timidité est un état d'esprit.

La plupart du temps, mon problème ne constitue pas le problème le plus important. Le problème le plus important, c'est que j'y consacre tant de temps que, si jamais je le résoud enfin, j'en trouverais fissa un autre pour remplir le temps libéré

Peur du vide

Les petites voix qui résonnent dans ta tête sont munies d'un bouton de réglage du volume,

tu le savais ?

On peut baisser ou augmenter le volume, leur faire dire ce qu'on veut, avec le ton qu'on veut

(le minimum)

Quand les ombres du passé se projettent sur l'instant présent....

Quand je dis "je suis comme ça", je me donne l'illusion que je me connais bien, que cela ne changera jamais.

Est-ce que j'en suis si sûr ? Est-ce vraiment moi ?

Maryanne Moodie

 Et si nous imaginons que nous parvenions à prendre chaque jour le temps nécessaire mais aussi le silence nécessaire pour nous "poser" un peu ....le temps du recul et de la mise en perspective des soucis quotidiens.

(Et au fait, si vous voulez lire mon itw sur L'Express Styles c'est par là  !! "blog humoristique" je suis pas sûre... et coucou aux nouveaux lecteurs !)