un exemple tout simple , je suis comme vous souvent devant l'ordinateur ,je m'assied et je suis assise de façon ismakogique c'est à dire que je suis assise au bord de la chaise sur les os des fesses (ischions)
les pieds en V , au niveau des talons : c'est comme si j'avais une balle en mousse entre les talons et entre les genoux ; au niveau cheville , genoux ,bassin et menton j'ai un angle droit mes épaules sont relachées et mon dos est bien droit (ni vouté ,ni cambré)
depuis j'ai beaucoup moins mal au dos et à la nuque
voilà un petit début
je prends des cours
à champs sur yonne 89
auprès de
marie christine guibert
mc.guibert0066@free.fr ismalogie.belisma@gmai.com