Les compléments alimentaires pour bien débuter l’année

La fin d'année a été difficile, le soleil est aux abonnés absents, tu aimerais bronzer plus facilement...Il y a plein de facteurs que l'on ne maîtrise pas et qui influencent malgré nous sur notre état d'esprit, notre forme, notre poids et bien d'autres encore. Afin de limiter ces effets, il est important de bien s'alimenter et dans la mesure du possible d'avoir une activité physique. Parfois il est intéressant d' avoir recours à des compléments alimentaires pour booster notre organisme. Voyons ça ensemble si tu veux bien.

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ?

Selon une étude de Nutrinet Santé, 28% des femmes et 15% des hommes auraient recourt aux compléments alimentaires. Un complément alimentaire est une denrée alimentaire qui a pour but de compléter son alimentation habituelle. Le complément alimentaire est souvent présenté sous forme de gélules, pastilles, comprimés... Il s'agit d'aliment concentré ayant un effet nutritionnel ou physiologique.

Sous cette appellation on retrouve de nombreux produits:

• Des aliments classiques ou une partie d'aliments comme des extraits de pépins
• Des plantes ou préparations de plantes (hors plantes exclusivement médicamenteuses)
• Des nutriments: Vitamine C,D, calcium...
• Et tous les autres produits à but nutritionnel ou physiologique comme les protéines, acide gras, oligo-éléments...

À noter qu'il ne s'agit en aucun cas de produits miracles ou de médicament. Il faut toujours suivre les indications fournit avec le complément et ne pas dépasser la dose journaliers recommandés.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires peuvent être utiles à différents moments dans la vie, comme la grossesse, le vieillissement, la perte de poids... Mais ils peuvent également être intéressants pour les personnes suivant un régime alimentaire particulier. Comme les végétariens, ou les grands sportifs...Ils permettent ainsi de combler un manque ou de booster son organisme durant une période souhaitée par exemple.

Mais c'est également intéressant pour faire disparaître ou diminuer des petits soucis du quotidien, comme le manque de sommeil le stress, la digestion... Je t'invite à consulter le site Santé Science pour en savoir plus sur les compléments alimentaires. Tu y trouveras plusieurs articles intéressants sur le sujet.

Où trouver de bons compléments alimentaires ?

Cela dépendra de vos besoins, mais généralement vous pourrez trouver des compléments en pharmacie. Sachez que des laboratoires commercialisent également leurs produits en ligne. Ce qui vous permet de bénéficier de tarifs parfois plus avantageux. C'est le cas par exemple du laboratoire Dynveo.

Ce laboratoire est implanté en France dans le Guard plus exactement. Dynveo est spécialisé dans les compléments alimentaires 100% naturels. La majorité des produits sont également issus de l'agriculture Bio. La marque est soucieuse de son environnement et utilise donc des méthodes dites " vertes " qui sont écologiques et saines pour la santé. Les produits sont garantis sans excipients et additifs.

Dynveo est spécialisé dans les antioxydants et anti-âge.

Mes coups de cœur

Cela fait longtemps maintenant que j'ai eu vent des bienfaits du curcuma. Depuis j'en ajoute presque systématiquement à mes recettes, alors quand j'ai vu que Dynveo proposait un complément j'ai pensé que ça pouvait être utile. Car cela permet d'avoir une dose concentrée d'antioxydant et d'anti-inflammatoire. Surtout qu'à la base l'organisme l'absorbe très faiblement alors passer par une cure permet de booster un peu notre organisme.

Dans ce cas, chaque gélule contient environ 80mg de curcumine pure, ce qui favorise une meilleur absorption par le corps.

J'ai également flashé sur les protéines végétales qui peuvent permettre un apport supplémentaire de protéines. Idéal pour les végétariens ou végétaliens. Cette poudre permet d'apporter des protéines complémentaires à celles que nous avons dans nos repas sans viande.

Cette poudre se compose de protéines de:

C'est donc sans soja et sans gluten contrairement à d'autres produits du type. La seule chose qui me chagrine sur ce produit est qu'il faille en faire une boisson. J'aurais préféré prendre des gélules. Ce complément pourrait parfaitement convenir au sportif pour fournir au muscle la protéine nécessaire à son développement, je pense, là notamment aux personnes faisant de la musculation.

Le laboratoire Dynveo propose également de la Spiruline (une algue hyper protéinée également) ou encore bien d'autres références que je t'invite à découvrir.

As tu déjà fait une cure de complément alimentaire ?