Dites-moi, est-ce que vous aussi, le matin vous avez la tête encore dans les étoiles ? Est-ce que lorsque votre réveil sonne, vous le détestez et rêvez de dormir encore une heure ? Ça vous arrive aussi ? Bon, je vous rassure, nous sommes presque tous pareil.
Et si je vous disais, qu'il existe quelques petits ... vous seriez intéressé de savoir comment ?
Eh bien, je vous livre ici mes petits secrets ... Parce que j'aime la vie positive, j'aime être moi-même positive et de bonne humeur, alors voilà comment il faut faire !
La première chose qui fera que vous serez de bonne humeur, c'est une bonne nuit de sommeil. On conseille généralement de dormir entre 7h et 9h par nuit. Après chaque personne à un besoin différent, et pour ma part, je sais que j'ai besoin de 8h de sommeil pour passer une bonne journée. Je me lève dès que mon réveil sonne, sinon ma fatigue va prendre le dessus et j'aurais la flemme toute la journée.
Une étude sérieuse à prouvée que vivre dans une maison en désordre, augmente le stress, et qu'au contraire, vivre dans une maison ordonnée, aide à être apaisée. Je peux vous le confirmer, si je me lève le matin avec une montagne de vaisselle non faite, de linge sale par terre et de jouets qui traînent partout, j'ai le cafard dès le réveil. Si au contraire, je me lève avec toute la maison rangée et propre, je me sens prête à attaquer cette nouvelle journée.
Un petit conseil, la veille je prépare notre table du petit déjeuner, les cartables et goûters des enfants pour l'école et aussi nos vêtements, ce qui me fait gagner du temps pour notre préparation du matin. Succès garanti.
Autre petit conseil que je peux vous donner, c'est de mettre votre réveil à sonner dix minutes plus tôt. Moi cela me permet de préparer tranquillement le petit déjeuner de toute la maisonnée avant qu'ils ne soient tous levés. Cela évite le stresse de savoir qui a été servi ou non, qui veut quoi, etc... Depuis que je me lève dix minutes plus tôt, je n'ai plus besoin de courir partout, je suis plus détendue et les enfants également.
avec des vitamines, des fibres, du calcium, des protéines et des glucides ! Après, à vous de le composer des aliments que vous aimez ... Pour ma part c'est souvent Bowlcake, fruits et fruits secs, un délice ! Mes enfants ont plutôt un chocolat chaud avec du pain, de la pâte à tartiner ( que nous faisons maison), et un fruit.
Bref, à vous de trouver les petits trucs qui comblerons votre nouvelle routine matinale, et n'oubliez pas de sourire et de visualiser votre journée, c'est une attitude très positive qui aura un bon impacte sur votre moral. ^^
ŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸ
ŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸŸ
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble