Profiter des vacances pour enfin prendre soin de soi

À défaut de pouvoir voyager normalement encore cette année, passer des vacances chez soi peut-être, malgré tout, une bonne occasion de consacrer du temps à soi-même en prenant soin de son corps et de son mental.
Le physique…
Les vacances sont un excellent moment pour prendre soin de soi.

Cette période que nous vivons est relativement stressante!

En plus de la vie quotidienne, et cela peut influer négativement sur l’organisme, il est donc essentiel prendre soin de son corps.

Prenez donc le temps de prendre soin de votre corps!!!

Sans oublier votre peau et même de vos cheveux, pour des moments comme au spa à la maison.

Bien que vous puissiez aussi profiter d’une ou plusieurs journées de détente au spa pour vous ressourcer complètement.

Dédiez donc des moments pour votre peau en la nettoyant en profondeur, la nourrir et l’hydrater avec une crème ou un soin adapté à votre type de peau.

Pensez aussi au corps entier, en prenant enfin le temps de l’exfolier 1-2 fois par semaine, et d’hydrater au sortir de la douche.

Si vous avez pris le soleil, utilisez plutôt un soin après-soleil et n’hésitez pas non plus à exfolier, contrairement aux idées reçues, cette action préserve le bronzage.

L’aloe vera, et ses multiples propriétés bienfaitrices pour l’épiderme, est particulièrement recommandée : elle permet d’hydrater, apaiser, réparer et purifier la peau.

Cet extrait de plante convient aussi parfaitement pour les soins des cheveux.

On l’utilisera surtout en masque pour fortifier la fibre capillaire notamment.

En parlant de cheveux, les compléments alimentaires sont également un excellent moyen de les soigner, qu’ils soient abîmés, gras ou secs.
La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est même pas nécessaire de se déplacer pour trouver des soins adaptés.

Ainsi des parapharmacies et pharmacies en ligne comme celle de farmaline.be offrent la possibilité de commander des soins adaptés à sa peau et ses cheveux et de se faire livrer chez soi.

…comme le mental

Être en vacances peut-être une occasion propice pour se déconnecter un peu des informations en continu que nous recevons et faire le vide dans sa tête, s’aérer l’esprit en pratiquant un peu de relaxation et autres activités que vous n’avez pas le temps de faire habituellement.
Prenez le temps de faire les choses et d’observer ce qui vous fait du bien et ce dont vous avez vraiment envie. Faites de longues balades, allez vous baigner, si le temps le permet !

Lisez un bon livre, faites une activité que vous aimez, organisez des apéritifs ou repas entre amis, passez plus de temps en famille, profitez simplement de chaque moment.

Vous n’avez envie de rien faire ? Alors ne faites rien !

S’ennuyer est aussi un très bon moyen de prendre soin de soi.

Exercez-vous à la méditation et à la pleine conscience, de véritables moments pour se détendre et se laisser aller.

Pratiquez-le dans le jardin au soleil, sur une plage, ou bien le soir avant d’aller dormir.

Cela peut aussi aider à lâcher prise et mieux contrôler les événements qui vous entourent.
Prendre soin de soi mentalement est un bon moyen de positiver en éliminant les pensées négatives et permet de se projeter vers un avenir plus lumineux.

Certes, les rêves sont encore un peu en suspens mais ils pourront encore se réaliser : les accomplir n’en sera que plus beau.

Et vous, comment vous prenez soin de vous en vacances ?

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