Bouger: auto-éducation

Plein de bonnes résolutions pour cette rentrée, je vais essayer de retourner à la piscine.... Dans l'eau je me sens bien, je flotte, j'adore nager, l'eau est fraîche, ça me fera certainement beaucoup de bien.
Pour la première fois cet été j'ai eu "peur" de me baigner dans les grosses vagues canariennes. En fait je n'avais pas peur des vagues ni de l'eau mais j'avais peur de tomber et de me faire mal là où j'avais pied!

Pour m'accompagner dans ma remise en forme, voilà deux documents pdf intéressants pour nous, malades de la sclérose en plaques:

"Oser Bouger" dans Faire Face n°5 Juin 2007 (dossier de l'APF)

"Exercices d'assouplissement pour tous" , manuel d'activités physiques à l'intention des personnes ayant la sclérose en plaques, Société Canadienne de la Sclérose en Plaques