Conseils pour la méditation

J'ai réalisé la couverture d'un livre sur la méditation, disponible sur  Thebookedition.com. Composés de conseils et d'échanges sous forme de questions/réponses, ce livre éclaire de façon précise et inspirée la pratique de la méditation, véritable outil de connaissance quant à la réalité fondamentale concernant l'individu. Voici  quelques extraits :

"Une des définitions de l'Ignorance est de prendre pour soi-même ce qui n'est pas soi-même. Seule une véritable connaissance de soi-même peut éliminer cette ignorance. Cette connaissance véritable sera consolidée par la réflexion et deviendra effective par la sadhana (méditation)."

"Il y aura toujours des tempêtes et des orages à l'extérieur (événements extérieurs), mais chacun, selon sa nature,leur attribue des dimensions plus ou moins importantes. C'est pourquoi le même événement peut causer des perturbations d'intensité variable selon les individus. C'est sur le plan de la sensibilité que nous pouvons intervenir. Par nos efforts, nous pouvons amoindrir l'importance d'un événement et, par conséquent, ses effets sur nous. Il n'y a pas d'autre solution. Quelle que soit la cause extérieure de notre agitation, les vraies causes (attachement, antipathie, etc) se trouvent à l'intérieur de nous."

"Quel que soit le chemin que l'homme emprunte dans la vie, il a besoin de la santé corporelle et plus encore de la santé du mental."