Ça faisait un petit moment que je n'avais pas donné de nouvelles! Et pour cause, une horrible besogne appelé "MEMOIRE" qui m'a transformé en une espèce de zombie!
Pour ne pas perdre de temps, j'ai donc arrêté d'aller à la gym pendant 2 semaines, c'est horrible! Ça fait deux semaines que je n'ai pas été me défouler! J'aurais bien voulu y aller aujourd'hui, mais malheureusement, j'ai perdu trop de temps à trouver les bonnes ressources pour mon autre rendez-vous mensuel et un petit shopping imprévu que je n'ai pas eu le temps d'y aller. On dira que cette descente en ville à fait office de sport du jour! Mais sinon, revenons sur ce qui s'est passé ce mois dernier!
SPORT:
On commence d'abord par la partie "Salut les musclés!" Et que dire si ce n'est que c'est la partie que je préfère! Petit à petit j'avais trouvé mon rythme, passant de 40 minutes les premiers jours, à 1 heure de vélo et vélo elliptique par jour puis à deux heures par jours. Alors certains diront que deux heures, ça fait beaucoup, mais pas tant en fait, car je ne les sens vraiment pas passer... Je vais au sport entre 19h30 et 22h, après le boulot et je m'éclate! Je m'installe sur mon vélo, avec un livre, et je fais des efforts.
Avant d'arrêter complètement pour me concentrer sur le monstre MEMOIRE, je comptais ajouter quelques séries d'exercices de musculation pour le ventre et les bras... Ce sera chose fait dès demain!
En trois semaines de sport, j'avais senti une belle différence au niveau de l'endurance et de la gestion du stress et de la fatigue, je me sentais plus en forme qu'avant. Au niveau morphologie, j'ai perdu de la cellulite, un peu de ventre, et je commençais à voir la différence... Jusqu'à ce que j'arrête! -__-
DIET:
Alors de ce côté, j'étais bien partie, j'avais commencé à faire évoluer mon régime alimentaire: En réintroduisant des produits laitiers : Fromage et fromage blanc, plus de fruits et moins de saloperies... Deux repas par jours me suffisent. Le matin, un bon petit déjeuner et le midi. Le soir quand je rentre du sport, je n'ai pas fin, je préfère boire de l'eau pour être sûre de détendre mes muscles au maximum et ne pas avoir de courbatures le lendemain.
J'ai été très stressée pendant les dernières semaines à cause de mon mémoire, si bien que niveau gestion alimentation, ça a très mal tourné! Sachant qu'en plus, avec les étudiants, on a fait un topic sur la nourriture et que j'ai apporté à mangé à quasiment tous les cours, je vous laisse imaginer le massacre. Il va falloir que je répare tout ça très vite, car je commence à nouveau à me sentir mal à l'intérieur. J'ai du mal à retrouver le plaisir de manger. Hier soir encore, après avoir mangé, je n'avais qu'une envie, celle de vomir. Alors oui, je suis un peu dégoûtée de moi-même et non je n'aime pas mon corps trop gros et trop petit, mais j'espère qu'en faisant du sport et en rééquilibrant mon alimentation correctement, j'arriverai à mieux m'accepter!
Je crois que je suis en train de trouver la formule qui marche pour me sentir mieux! Cette fois, c'est promis, je prendrai le temps de donner des nouvelles plus souvent. Maintenant que mémoire est terminé, je vais pouvoir me consacrer à autre chose, pleinement, sans culpabiliser!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble