Avoir confiance en soi sans se prendre la tête de Nicole Prieur

L’hypnose est un formidable outil pour lever de nombreux blocages psychologiques, comme le manque de confiance en soi. Toutefois, c’est une discipline encore peu connue, entourée de nombreuses idées reçues et difficile à mettre en place seul(e). 
Dans le livre audio Avoir confiance en soi sans se prendre la tête, publié par les éditions First et Lizzie, l’hypnothérapeute et thérapeute familiale Nicole Prieur propose 8 séances d’hypnose guidée pour développer sa confiance et son estime de soi. Un voyage surprenant et hyper agréable qui fonctionne vraiment !
Le résumé d’Avoir confiance en soi sans se prendre la tête de Nicole Prieur 
Doutez-vous souvent de vous ? Éprouvez-vous des difficultés, un malaise à communiquer avec certains membres de votre famille ? Au travail, vous sentez-vous parfois illégitime au point de renoncer à évoluer ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Nicole Prieur, hypnothérapeute et psychologue, vous pourrez enfin prendre les choses en mains pour retrouver la sérénité qui vous fait défaut et vous sentir à même d’affronter les petits et grands défis de votre vie. 
Après une première introduction aux notions essentielles de l’estime de soi, vous pourrez évaluer votre manque de confiance en vous et en déterminer les conséquences sur votre vie quotidienne. Puis, à votre rythme, vous pourrez avancer sur le chemin de la confiance en soi grâce aux séances d’hypnose. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! 
Mon avis sur Avoir confiance en soi sans se prendre la tête de Nicole Prieur 
Qui aurait cru que s’installer confortablement dans un fauteuil et se laisser porter par la voix de Nicole Prieur permettrait de développer sa confiance en soi ? Et pourtant, c’est bien ce qu’il se passe avec ce livre audio ! 
Nicole Prieur est thérapeute et hypnothérapeute depuis des années, formée par François Roustang, l’un des pionniers de l’hypnose (dont j’ai déjà parlé ici). On est donc loin de l’hypnose spectacle dont on a tous l’image : l’autrice maîtrise son sujet à la perfection. Dans l’introduction de ce livre, elle prend le temps d’expliquer ce qu’est l’hypnose, comment elle fonctionne et comment se déroulent les séances. 
Le principe est de suggérer des images mentales et de vous plonger dans un « bain sensoriel » qui va en douceur lever certaines croyances limitantes qui influencent vos schémas de pensée. La voix de Nicole Prieur est très agréable, et vous suggère tantôt de voler aussi léger(e) qu’un oiseau, tantôt d’être ancré aussi solidement qu’un arbre. Séance après séance, l’hypnose s’impose comme un rendez-vous avec soi-même qui fait du bien et dont on ressort ressourcé(e). 
Je vous suggère de regarder cette vidéo dans laquelle elle explique au philosophe Fabrice Midal comment l’hypnose peut aider à développer la confiance en soi : 

Les séances audio sont accompagnées d’un livret qui permet de noter ses ressentis après chaque séance, mais aussi d’auto-évaluer sa confiance en soi avant et après le programme d’hypnose. Les résultats sont surprenants. 
En bref 
J’ai adoré ce coffret qui m’a procuré énormément de bien-être et a réellement boosté ma confiance en moi. Je le recommande à toutes celles et ceux qui cherchent une méthode douce et agréable pour s’affirmer et trouver leur place. 
Le livre 
Avoir confiance en soi sans se prendre la tête de Nicole Prieur Coédition Editions First / Lizzie, 2021 Existe en coffret CD + livre et MP3 + ebook PDF 
Un grand merci aux éditions Lizzie pour cette lecture audio !